Soal dan Jawaban PJOK Kelas 5 Kurikulum Merdeka 2026
Berikut ini adalah rangkuman soal dan jawaban PJOK (Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan) kelas 5 berdasarkan Kurikulum Merdeka Tahun Ajaran 2025/2026. Soal-soal ini terdiri dari 47 pilihan ganda yang disusun sesuai tema-tema utama dalam kurikulum tersebut. Materi disusun secara terstruktur agar mudah dipahami oleh siswa, guru, maupun orang tua sebagai bahan latihan.
Tema 1: Kebugaran Jasmani dan Latihan Fisik Dasar
- Latihan yang melatih kekuatan otot lengan adalah…
-
Push-up
-
Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah…
-
Menjaga tubuh tetap bugar
-
Gerakan pemanasan sebaiknya dilakukan selama…
-
5–10 menit
-
Jenis latihan kelincahan adalah…
-
Shuttle run
-
Manfaat pendinginan setelah olahraga yaitu…
-
Merilekskan otot tubuh
-
Latihan daya tahan dapat dilakukan dengan…
-
Lari jarak jauh
-
Fleksibilitas disebut juga dengan…
-
Kelenturan
-
Melakukan olahraga secara rutin dapat…
-
Meningkatkan kebugaran
-
Gerakan stretching dilakukan pada tahap…
-
Pemanasan
-
Contoh latihan keseimbangan adalah…
- Berdiri satu kaki
Tema 2: Permainan Bola Besar (Sepak Bola & Bola Basket)
-
Teknik dasar dalam sepak bola untuk mengoper bola disebut…
- Passing
-
Menggiring bola dengan menggunakan kaki disebut…
- Dribbling
-
Dalam bola basket, lemparan untuk memulai pertandingan adalah…
- Jump ball
-
Gerakan memasukkan bola ke ring dari jarak dekat disebut…
- Lay up
-
Menahan bola menggunakan dada atau kaki dalam sepak bola disebut…
- Control
-
Pemain yang bertugas menjaga gawang adalah…
- Kiper
-
Jumlah pemain sepak bola dalam satu tim adalah…
- 11
-
Gerakan menggiring bola dalam basket menggunakan…
- Ujung jari
-
Tujuan utama permainan bola besar adalah…
- Mencapai skor lebih banyak
-
Lapangan basket berbentuk…
- Persegi panjang
Tema 3: Permainan Bola Kecil (Bulu Tangkis, Kasti, Tenis Meja)
-
Alat pemukul dalam bulu tangkis disebut…
- Raket
-
Shuttlecock dipukul pertama kali saat…
- Servis
-
Bola kasti terbuat dari…
- Karet
-
Memukul bola dalam tenis meja menggunakan…
- Bet
-
Jumlah pemain kasti dalam satu regu adalah…
- 9–12
-
Gerakan mengarahkan bola ke daerah kosong lawan disebut…
- Strategi penempatan
-
Tenis meja dimainkan di atas…
- Meja khusus
-
Servis dalam bulu tangkis dilakukan dari…
- Belakang garis
-
Tujuan permainan bola kecil yaitu…
- Melatih akurasi dan koordinasi
-
Smash dalam bulu tangkis adalah pukulan…
- Keras dan menukik
Tema 4: Senam Irama dan Kebugaran Berirama
-
Senam irama dilakukan mengikuti…
- Irama atau ketukan
-
Tujuan senam irama adalah…
- Melatih koordinasi gerak
-
Langkah dasar dalam senam irama disebut…
- Step
-
Gerakan tangan dalam senam harus…
- Mengikuti irama
-
Alat musik yang sering digunakan pada senam irama adalah…
- Musik modern
-
Senam irama bermanfaat untuk…
- Menjaga kebugaran tubuh
-
Pakaian yang digunakan dalam senam irama sebaiknya…
- Longgar dan ringan
-
Gerakan lompatan kecil dalam senam disebut…
- Hop
-
Senam irama dapat meningkatkan…
- Stamina
-
Latihan pernapasan dalam senam bertujuan untuk…
- Mengatur tenaga
Tema 5: Kesehatan dan Keselamatan Diri
-
Mandi setelah olahraga bertujuan untuk…
- Menjaga kebersihan tubuh
-
Saat cedera ringan, tindakan pertama yaitu…
- Kompres es
-
Menggunakan helm saat bersepeda bertujuan untuk…
- Melindungi kepala
-
Minuman terbaik setelah olahraga adalah…
- Air putih
-
Istirahat cukup setiap hari minimal…
- 6–8 jam
-
Kebiasaan mencuci tangan dapat mencegah…
- Penyakit
-
Posisi duduk yang baik harus…
- Tegak
Jika kamu ingin belajar lebih lanjut, kamu bisa membagikan soal-soal ini kepada teman-temanmu agar mereka juga bisa belajar bersama.
Jurnalis digital yang menaruh perhatian besar pada perkembangan teknologi dan komunikasi. Ia senang membaca jurnal ilmiah, mencoba aplikasi baru, dan melakukan riset kecil untuk mempertajam analisis. Hobinya termasuk bermain catur dan mendengarkan musik klasik. Motto: "Pemahaman mendalam menghasilkan berita yang bernilai."
