Contoh Soal PAT/SAT PJOK Kelas 10 SMA Semester 2 Tahun Ajaran 2025/2026
Penilaian Akhir Tahun (PAT) atau Sumatif Akhir Tahun (SAT) merupakan momen penting bagi siswa untuk mengukur pemahaman mereka terhadap materi yang telah dipelajari selama satu semester. Salah satu cara efektif dalam mempersiapkannya adalah dengan berlatih mengerjakan soal-soal ujian. Artikel ini menyajikan 50 contoh soal pilihan ganda PAT/SAT mata pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) untuk siswa Kelas 10 SMA Semester 2 Tahun Ajaran 2025/2026, lengkap dengan kunci jawaban.
Berikut adalah beberapa contoh soal yang dapat digunakan sebagai bahan latihan:
- Rentang waktu yang digunakan dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan dinamakan …
- a. Intensitas
- b. Recovery
- c. Performance
- d. Competition
-
e. Frekuensi
Jawaban: b -
Mula-mula tidur terlungkup, kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh kelantai, merupakan latihan
- a. Shuttle-run
- b. Push-up
- c. Sit-up
- d. Back-lift
-
e. Squard-jump
Jawaban: d -
Kemampuan otot untuk menahan beban dalam waktu yang lama disebut …
- a. Kelenturan
- b. Kecepatan
- c. Keseimbangan
- d. Daya tahan
-
e. Kekuatan
Jawaban: d -
Jarak tempuh lari 12 menit dalam tes kebugaran jasmani yang biasa dilakukan di Indonesia adalah …
- a. 1 km
- b. 1,5 km
- c. 2 km
- d. 2,4 km
-
e. 2,5 km
Jawaban: d -
Teknik yang sangat penting dalam permainan bola voli agar mendapatkan nilai adalah teknik….
- a. Passing
- b. Smash
- c. Mambendung
- d. Passing atas
-
e. Passing bawah
Jawaban: b -
Di bawah ini yang merupakan variasi dalam melakukan passing bawah dalam permainan bola voli adalah …
- a. Menggunakan kepala
- b. Menggunakan punggung
- c. Menggunakan pinggul
- d. Menggunakan kaki
-
e. Menggunakan satu tangan
Jawaban: e -
Tinggi net untuk putra pada permainan bola voli adalah ….
- a. 2 meter
- b. 2,75 meter
- c. 2,50 meter
- d. 2,43 meter
-
e. 3 meter
Jawaban: d -
Posisi lengan saat melakukan teknik dasar passing dalam permainan bola voli adalah ….
- a. Dibelakang badan dengan kedua telapak tangan dan jari-jari merenggang
- b. Mendorong kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut
- c. Mengayukan kedua lengan memukul bola
- d. Posisi lengan di depan badan dengan kedua telapak dan jari-jari renggang
-
e. Mengepal kedua tangan, kemudian diayunkan jika bola datang
Jawaban: e -
Teknik mengoper bola dengan cara dipantulkan ke lantai dalam permainan bola basket adalah …
- a. Chest pass
- b. Bounce pass
- c. Javelin pass
- d. Side pass
-
e. Overhead pass
Jawaban: b -
Pemain yang bertugas mengatur tim dalam pertandingan bola basket adalah …
- a. Power forward
- b. Small forward
- c. Center
- d. Striker
- e. Guard
Jawaban: e
Soal-soal di atas hanya sebagian dari 50 contoh soal yang tersedia. Setiap soal memiliki jawaban yang telah disediakan, sehingga siswa dapat memperkuat pemahaman mereka tentang berbagai topik dalam PJOK, seperti olahraga, kesehatan, dan teknik dasar dalam permainan.
Tips untuk Mempersiapkan PAT/SAT PJOK
- Latihan teratur: Siswa disarankan untuk berlatih mengerjakan soal-soal secara rutin agar lebih percaya diri saat menghadapi ujian.
- Pahami konsep dasar: Memahami konsep-konsep dasar dalam olahraga dan kesehatan akan membantu siswa menjawab soal-soal yang lebih kompleks.
- Konsultasi dengan guru: Jika ada soal yang sulit dipahami, siswa dapat berkonsultasi dengan guru untuk memperjelas materi tersebut.
- Tidur cukup dan pola makan sehat: Kondisi fisik dan mental yang baik juga berpengaruh pada hasil ujian.
Dengan persiapan yang matang, siswa akan lebih siap menghadapi Penilaian Akhir Tahun (PAT) atau Sumatif Akhir Tahun (SAT) dan mendapatkan hasil yang maksimal.
Penulis berita yang tekun mengeksplorasi cerita di balik fenomena yang terjadi di masyarakat. Ia suka berkunjung ke tempat baru, memotret suasana, serta berbincang dengan orang-orang dari berbagai latar. Hobinya adalah menulis cerpen dan bercocok tanam. Motto: "Tulisan terbaik lahir dari observasi yang jujur."
